Curso ‘El descanso ante el cuidado de personas mayores’ en el Club de Mayores

El descanso es fundamental para nuestra salud física y emocional, pero ¿qué es realmente el descanso y cómo podemos integrarlo en nuestras vidas de manera efectiva?

El Centro de Día Valle Lentical imparte el curso ‘El descanso ante el cuidado de personas mayores’, en el Club de Mayores de Santa Brígida (C. Mirador de la Villa). La cita es el 21 de marzo, de 8.30 a 14.30 horas. El curso es de carácter gratuito, y se entrega diploma de participación.

De la mano de Natalia García Marín, certificada por el Instituto Europeo de Coaching, y especializada en impulsar el crecimiento personal y profesional, los asistentes explorarán a fondo el concepto de descanso, desde la importancia del sueño hasta la gestión consciente del agotamiento. A través de prácticas interactivas, aprenderemos a identificar las actividades que nos revitalizan y aquellas que nos agotan, utilizando herramientas como el Diagrama de Marie Asborg.

Además, descubrirán los beneficios del descanso en nuestra vida diaria y cómo podemos incorporar movimientos conscientes para promover una recuperación efectiva.

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✅ Contenidos del curso:

➡️ ¿Qué es el descanso? Vamos a definirlo…
    – La importancia que tiene el sueño.
    – Sesión Práctica: ¿Qué haces para descansar a dia de hoy?
➡️ El Embudo Del Agotamiento.
    – El Diagrama de Marie Asborg
    – Sesión Práctica: Toma De Conciencia De Actividades Sustentadoras y Actividades agotadoras.
➡️ Movimientos conscientes (Práctica In Situ).
➡️ Los Beneficios del descanso.

¡No permitas que el agotamiento domine tu vida!

Esta actividad está coordinada por el Ayuntamiento de Santa Brígida, a través de la Concejalía de Asuntos Sociales, y subvencionada por la Consejería de Bienestar Social y Discapacidad destinada a la ejecución de proyectos que fomenten los derechos de las personas con discapacidad y en situación de dependencia.